這下我又犯難了：“我的孩子消化能力很差，連吃牛奶都吐，怕是很難適應(yīng)輔食了 。”醫(yī)生笑笑說：“寶寶吐奶，可能是因為他還沒有適應(yīng)新的口味，就算牛奶真的不適合他，你還可以嘗試著給寶寶添加其他的輔食，比如新鮮橙汁、適量的糊狀米粉、一些蔬菜泥和蛋黃泥等，還要適當補充鈣劑 。維生素D是萬萬不能缺少的，因為它是促進機體對鈣的吸收和利用的關(guān)鍵 。”
過度服用維生素D可致中毒
最后，醫(yī)生針對大寶的缺鈣情況，開了個詳細的營養(yǎng)食譜：除了適量的母乳外，還要添加粥、嬰兒米粉、菜泥和水果泥等輔食;如果腸胃適應(yīng)，再增加些葷菜，比如蛋黃、魚泥和肉泥;補充富含維生素D的魚肝油及適當?shù)拟}片，還有就是要多曬太陽，以促進體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化 。由于當時正值“非典”高峰，連大人都成天閉門不出，帶孩子出門曬太陽就更不方便了，于是，我便向醫(yī)生提出：“既然曬太陽也是為了增加維生素D，那索性每天多給孩子喂幾次魚肝油，多服幾片鈣片，效果不是一樣么”沒想到，醫(yī)生制止了我的這種想法：“維生素D服用過量會導(dǎo)致維生素D中毒，同時，還會影響其他元素的攝入和代謝 。因此，萬萬不能將魚肝油和鈣片當做補品濫服 。”
醫(yī)生的一席話真是讓我獲益匪淺，回家后，我便理所當然地做起了大寶的營養(yǎng)師 。我遵照醫(yī)生的囑咐，從軟到硬，從稀到稠，從素到葷，循序漸進地給孩子添加輔食，并按時按量給孩子補充魚肝油和鈣片 。在實踐中，我還摸索出了自己的一套經(jīng)驗：晚上，大寶容易驚醒哭鬧，我就統(tǒng)籌安排，盡量調(diào)整好他的睡眠時間，讓他白天休息好，晚上也就睡得香了;大寶腸胃吸收功能不好，我就從不給他過量進食，以防止食物堆積，增加胃腸負擔(dān);大寶很容易出汗，我便天天堅持給他洗澡，這樣一來，不但讓他感覺清爽舒服，還能使他更加適應(yīng)季節(jié)的冷暖變化 。
如今，大寶快兩歲了，不但再沒缺過鈣，身體還長得很健壯呢 。
醫(yī)生點評：鈣是人體生長發(fā)育不可缺少的重要元素，嬰幼兒正處于生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需求比成人大，因此，兩歲以內(nèi)的小兒容易缺鈣 。那么，怎么補鈣才算合理呢
需不需要補鈣不同國家和地區(qū)應(yīng)區(qū)別對待 。我國北方地區(qū)，陽光照射強度較弱，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面，容易導(dǎo)致鈣和維生素D的缺乏 。南方地區(qū)雖然日照時間較長，但小兒往往缺乏戶外活動，城市中高大建筑物又易阻擋日光照射、大氣污染等，也影響紫外線的吸收，同樣會造成維生素D缺乏 。因此，一般建議在兩歲之前，給孩子補充一定量的鈣劑和維生素D 。兩歲后的寶寶已經(jīng)開始吃各種各樣的食物，并有較長時間的戶外活動，此時，通過食物來滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)和維生素D，才是正確的補鈣方法 。
【給寶寶補鈣 為什么還是缺鈣】一般來說，0～6個月以內(nèi)的嬰兒多為純母乳喂養(yǎng)，母乳中的鈣磷比例合適，嬰兒容易吸收，但由于母乳中含鈣和維生素D量較少，若寶寶缺乏戶外活動，少曬太陽，或嬰兒生長過快，就需要額外補鈣了;六個月以上的嬰兒開始添加輔食，奶類是輔食中最重要的成分，嬰兒每日攝入總奶量應(yīng)達600毫升以上，其中鈣的含量已可滿足生理需要 。因此，若媽媽奶水充足，孩子有足夠的戶外活動，體格發(fā)育正常，精神狀態(tài)佳，各種神經(jīng)反射存在，則寶寶不需要補鈣 。當你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)枕禿，頭發(fā)長得不太好，易出汗，或睡覺時易驚醒、夜間哭鬧等時，就提示寶寶可能存在不同程度的缺鈣，此時，就應(yīng)該及時補鈣了 。
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