說起空氣污染 ， 就不得不提霧霾了 。那么說到霧霾嚴重的城市 ， 那就會想到北京了 。從前人們通過柴靜的紀錄片了解到了北京的霧霾到底是有多嚴重 。本期的霧霾 ， 為你解析 。
北京霧霾幾月份最嚴重
北京的霧霾天在秋冬季節(jié)是比較多的 ， 春天也有 。如果沒有明顯的天氣過程 ， 北京基本是過3天就會形成明顯霧霾的 。
有沒有霧霾天氣要看運氣 ， 可能今天空氣非常好 ， 第二天就非常差 ， 這個課沒辦法預測的 ， 不過一般有大風的天 ， 空氣會很好 ， 可是那樣的話 ， 又會非常難受 。
前幾天剛好看過一個統(tǒng)計 ， 北京霧霾最嚴重的就是冬天供暖氣期間 。也就是11月中旬到3月初這幾個月 ， 特別明顯的空氣指標浮動 。這其中最嚴重的是1月份 ， 其次是12月 。
霧霾天怎么保護自己
1、霧霾天氣少開窗 。出門在外一定要戴口罩 ， 平常多飲水 ， 可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲 ， 預防疾病 ， 多食用水果 ， 從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā) 。
2、出門時 ， 做個自我防護 ， 佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩 ， 過濾PM2.5 ， 隨時隨地呼吸新鮮空氣 。
3、盡量遠離馬路 。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段 ， 污染物濃度最高 。
4、補鈣、補維D ， 多吃豆腐、雪梨等 。
【北京霧霾最嚴重的月份 怎么保護自己】5、霧霾天氣里 ， 不宜進行運動 。平時有鍛煉習慣的應停止戶外跑步和散步 ， 最好不要進行心肺功能鍛煉 ， 如高強度的跑步等 。因為劇烈運動時 ， 身體內吸進的有害氣體會比平常多 。同時 ， 霧霾天氣下氣壓較低 ， 高血壓、冠心病患者如果劇烈運動 ， 易誘發(fā)心絞痛、心衰 。建議選擇相對溫和的室內項目 。
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