【三伏天吃中藥好嗎,三伏天食療方法推薦】 常說三伏天是最熱的時(shí)候 ， 也是最適合養(yǎng)生的時(shí)候 ， 很多人都會(huì)買些中藥回家調(diào)養(yǎng)身體 ， 那么三伏天吃什么中藥好呢？下面我們一起來看看吧！
三伏天吃中藥好嗎 1 薄荷 此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用 。 薄荷有干、鮮兩種 ， 以鮮為好 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
金銀花 中醫(yī)認(rèn)為 ， 金銀花性寒味甘 ， 它是古代清熱解毒的圣藥 。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí) ， 金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用 ， 廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥 。 在酷暑炎夏 ， 金銀花可清熱、降溫、解暑 ， 并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
菊花 中醫(yī)認(rèn)為 ， 中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒 ， 具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效 。 現(xiàn)代藥理研究證實(shí) ， 菊花還有明顯的解熱、降血壓作用 ， 可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛 。 暑日用菊花 ， 不但能解暑 ， 還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥 。 對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等 ， 有治療及預(yù)防作用 。 白菊花、黃菊花和野菊花三個(gè)品種 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
三七花 性涼味甘 ， 有清熱、平肝、降壓的功效 。 用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療 。 降血壓 ， 降血脂 ， 減肥 ， 生津止渴 ， 提神補(bǔ)氣 。 不建議三七花和其它花茶一起食用 ， 因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈?。
西洋參 對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預(yù)防作用 。 可單味泡服或含服 ， 也可加入茶葉中泡服 。
麥冬 對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。 玄參： 對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用 ， 對(duì)高血壓有一定的降壓作用 ， 可煎后泡服 。
三伏天食療方法推薦 2 三豆湯 材料：綠豆 ， 赤小豆 ， 黑豆 ， 紅糖 。 做法：將三豆洗凈 ， 用冷水泡半個(gè)小時(shí);三豆放入鍋內(nèi) ， 加適量水 ， 小伙燜煮;大概四十分鐘左右后 ， 豆香溢出 ， 豆質(zhì)變軟后 ， 加入適量的紅糖即可 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：早在古代 ， 《綱目拾遺》記載每日煮湯 ， 與小兒吃 ， 出痘自稀 。 如遇痘毒 ， 亦用此湯飲之;搗搽敷上 ， 其毒自消 。 三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效 ， 是三伏天最佳食譜之一 。
紅糖姜水 材料：紅糖100克 ， 姜20克 。 做法：將姜洗凈 ， 切片狀;煮一鍋開水 ， 放入姜片和紅糖 ， 煮30分鐘即可 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法 ， 夏季吃將生發(fā)陽氣 ， 祛濕排毒 ， 化痰止咳 。 三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合 ， 科學(xué)養(yǎng)生的原則 。
山藥排骨 材料：山藥300克、排骨350克 ， 蔥花少許 。 做法：將所有食材洗凈 ， 排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨 ， 待水開后 ， 放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后 ， 湯色變白 ， 香味飄散 ， 加入適量的鹽和蔥花即可 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：三伏天炎熱濕氣重 ， 人體排汗嚴(yán)重 ， 鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重 ， 容易傷陰耗氣 ， 此時(shí)最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)脾的食物 。 山藥排骨是極好的滋陰食材 ， 并帶有補(bǔ)鈣之效 。
中藥什么溫度喝最好 3 專家認(rèn)為 ， 口服大多數(shù)中藥湯劑時(shí) ， 溫度以30℃～35℃為最佳 ， 苦味最淡 。 若冷服 ， 則易引起胃腸道刺激反應(yīng) ， 導(dǎo)致嘔吐、腹痛等 ， 此時(shí)可用生姜擦舌頭 ， 或熱服生姜湯 ， 即可解除 。
推薦閱讀
- 紋眉之后可以吃辣嗎,紋眉后幾天可以吃辣的
- 黃桃怎么吃要削皮嗎 黃桃怎么削皮
- 訓(xùn)練貓咪上廁所方法
- 小雞吃沙子有好處嗎
- 貓可以吃米飯嗎
- 鮑魚不能和什么蔬菜一起吃會(huì)中毒 鮑魚與什么蔬菜相克
- 開心文案
- 龍眼長(zhǎng)了白霜還能吃嗎 龍眼放了一天出白霜還能吃嗎
- 寶寶不愛吃飯是什么原因 如何科學(xué)的提高寶寶食欲
- 正確的喂寶寶吃飯方法