小孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育還不是很完善，很多的家長為了能夠讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，所以會讓孩子大量的吃各種食物或者零食，這樣就會導(dǎo)致小兒積食，從而引起消化不良、發(fā)高燒、精神萎靡等 。下面跟隨一起來看看吧 。
小兒積食有哪些癥狀
見飯不香 。
寶寶平常不愛吃飯，甚至一天不吃飯都不覺得餓，還精神頭十足 ?；蛘弑緛砦缚诤芎茫蝗蛔冃?，食欲明顯不振 。
睡覺不實(shí) 。
食不好，睡不安 。寶寶在睡眠中身子不停翻動，額頭上出汗，有時還會咬牙 。
肚子疼 。
寶寶常說自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過一會又好了 。
口氣酸臭 。
寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味 。
面黃體瘦 。
【小兒積食怎么辦 史上最全的小兒積食食療方推薦】寶寶平時喜歡吃冷飲和甜食，面色發(fā)黃，身體瘦弱，頭發(fā)稀疏、枯黃 。
體內(nèi)缺少部分微量元素 。
寶寶體內(nèi)的鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)貧血，反復(fù)的感冒、發(fā)燒、腹瀉 。
小兒積食應(yīng)該怎么辦？
1、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
要給孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千萬不能一味的給孩子增加高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉類，適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍罪嬍臣纯桑蝗粫黾游改c的負(fù)擔(dān) 。無論多營養(yǎng)的食物也不能讓孩子多吃，保持七分飽即可 。
2、定時定量
一日三餐要給孩子安排的定時定量，千萬不能饑一頓飽一頓，這樣容易擾亂胃腸道生物鐘，從而影響了消化功能的運(yùn)轉(zhuǎn) 。孩子白天的活動量比較大，吃東西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕動就慢了，容易發(fā)生積食，所以晚上不能給孩子吃得太飽 。
3、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食 。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn) 。
4、睡醒1小時不進(jìn)食
早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時間，否則，也無益于消化和吸收 。
小兒積食的食療方法有哪些？
1、糖炒山楂
把紅糖放在鍋里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分鐘左右，一直聞到酸甜味即可，每頓飯后讓孩子適當(dāng)?shù)某砸恍?。若是擔(dān)心紅糖炒焦的話可以適量的放一些水 。另外如果寶寶積食有發(fā)熱癥狀的話可以改用白糖或者冰糖 。此食療方法具有消食清肺的功效，特別適合于吃肉過多所引起的積食 。
2、山藥米粥
需要100克干山藥片、大米，適量的白糖，把大米淘洗干凈和山藥片一起搗碎，放在鍋里面加入適量水熬成粥即可 。此方法具有滋陰養(yǎng)液、調(diào)補(bǔ)脾胃的功效，特別適合于小兒積食所引起的體重減輕、臉部發(fā)黃、身材瘦小、沒食欲感 。
3、白蘿卜粥
需要一個白蘿卜，50克大米，適量的糖，白蘿卜洗干凈切成片煮30分鐘，然后和大米一起煮，一直把大米煮爛稠，最后加入適量的紅糖煮開即可 。此食療方法具有開胸、順氣和健脾胃的功效，特別適合于小兒積食所引起的腹脹和消化不良 。
寶寶積食緩解食譜
陳皮蜂蜜水
食材：陳皮、蜂蜜
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