1、勁力旋風(fēng) Long Sleeper：抬起手臂，用腕力把溜溜球向下擲出 。注意：手心是向上的！ 溜溜球拋出后，手保持水平，手心向下 。悠悠球便在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動(Spinning) 。(如想溜溜球轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出！手掌向上輕拉，溜溜球便自動回轉(zhuǎn) 。這是所有招式的基礎(chǔ)，要多多練習(xí)！
2、（瞬雷出擊） Forward Pass：手垂直，手掌朝向后上方握住溜溜球，用力將溜溜球向前拋出 。溜溜球會自動收回，手掌向上接住 。
3、逃脫（旋風(fēng)掃落葉） Break Away：這是一個橫面花式的基礎(chǔ)動作 。抬起右手，將溜溜球放在約肩膀位置前 。揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將溜溜球從右邊帶向左邊 。當(dāng)溜溜球橫過身體，到達(dá)左肩的水平位置，便可拉繩將球收回 。
4、搖籃 Rock The Baby：使出勁力旋風(fēng)，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌 。右手捉住溜溜球繩上10cm的位置 。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形 。右手將溜溜球前后擺動 。
【溜溜球的玩法】5、飛碟UFO：把溜溜球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使溜溜球與地面平行著轉(zhuǎn)動 。用左手抓住離溜溜球15cm-20cm的繩子，把溜溜球提上來，并保持橫向旋轉(zhuǎn)2-3秒 。放開左手將溜溜球向上拋起，右手拉繩，令溜溜球收回到手中 。
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