1、兩者相對比，鵝蛋的熱量高于雞蛋，蛋白質(zhì)含量少于雞蛋，脂肪含量高于雞蛋，而且質(zhì)地較粗糙，口感草腥味較重，沒有雞蛋好吃，從各方面來講長期吃的話，選擇雞蛋更合適 。
2、鵝蛋每100克鵝蛋營養(yǎng)成分含（理論值）：熱量196千卡、蛋白質(zhì)11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、膽固醇704毫克、維生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黃素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、維生素E 4.5毫克、鈣34毫克、磷130毫克、鉀74毫克、鈉90.6毫克、鎂12毫克、鐵4.1毫克、鋅1.43毫克、硒27.24微克、銅0.09毫克、錳0.04毫克 。
【鵝蛋和雞蛋哪個營養(yǎng)價值高】3、雞蛋每100克雞蛋營養(yǎng)成分含（理論值）：熱量144大卡、膽固醇585毫克、維生素A234微克、鉀154毫克、鈉131.5毫克、磷130毫克、鈣56毫克、硒14.34微克、蛋白質(zhì)13.3克、鎂10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、鐵2毫克、維生素E1.84毫克、鋅1.1毫克 。
推薦閱讀
- 葡萄扦插育苗最佳時間和方法?
- 多吃玉米有什么好處和壞處
- 哪些人不能喝石榴酒和紅棗 石榴酒的副作用禁忌
- PE和系統(tǒng)顯示的盤不一樣
- 幾招教你巧妙出去黑眼圈和眼袋
- 引產(chǎn)和流產(chǎn)有什么區(qū)別
- 黃精燉雞的功效和作用,新鮮黃精的食用方法
- 雪蓮果熱量低嗎,雪蓮果和蘋果哪個熱量高
- 羊蛋是羊的哪個部位,羊蛋和牛蛋哪個效果好
- 跑步機皮帶異響處理方法