7、別長時間對著電腦
注意皮膚的休息 ， 除了要好好睡覺之外 ， 平時別太長時間對著電腦 ， 每1小時離開電腦5分鐘 ， 讓皮膚休息一會兒 。
8、保濕乳液
清晨清潔臉部后 ， 使用長效保濕乳液 ， 它既能解決肌膚敏感干燥的問題 ， 也能長效滋潤 ， 使肌膚柔滑 ， 保持健康 。記住 ， 乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用 ， 因為這個時候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收 。
9、可常用用保濕噴霧
冬天比較干燥 ， 特別是長時間坐在辦公室里的白領(lǐng) ， 可以常備一款保濕噴霧 ， 覺得干就噴一噴 ， 可以有效恢復(fù)肌膚水潤感 。
10、美容湯
冬季天氣寒冷 ， 多喝湯增強人體抵抗力和凈化血液 ， 能及時清除呼吸道的病毒 ， 有效地抵御感冒病毒發(fā)生 。湯能補充肌膚所需的水分 ， 還能補充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì) ， 如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等 。
除此之外 ， 要想皮膚好 ， 還必需攝入一些礦物質(zhì) ， 如鎂、鉀等 ， 這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán) ， 從而有利于美容美發(fā) 。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂 ， 而鎂主要存在于糧食食品之中 ， 所以過分追求“多吃菜少吃飯” ， 也不利于皮膚的健康 。
11、按摩面部皮膚：
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉 ， （好有oil或cream的介質(zhì)）緩緩地順面部肌肉、血管的走向 ， 從里向外進行按摩 ， 促進面部血液循環(huán) ， 使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì) ， 起到保護皮膚的作用 。（油性暗瘡皮膚除外） ， 再有就是控制好室內(nèi)溫度 ， 增加濕度 。
冬季皮膚的養(yǎng)護
1、盡量保持皮膚濕潤：
由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂 ， 所以補充水份是冬季護膚的重要方面 ， 補充水分的好方法是多喝水 ， 多吃水果 。
2、選擇適當(dāng)?shù)淖o膚品：
在皮膚清潔狀態(tài)下 ， 先涂上一層營養(yǎng)霜 ， 在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護 。
3、冬季也應(yīng)注意防曬：
冬天的陽光雖然不是直射 ， 但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少 。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重 。所以冬季防曬不容忽視 。
4、適當(dāng)?shù)臒崴。?br /> 在寒冷的冬季 ， 人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài) ， 需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn) 。適當(dāng)?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝 ， 促進血液循環(huán) ， 保持健康的膚色 。
5、冬季的化妝：
適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚 ， 還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩 。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗 。以橙系、深棕二色胭 脂描畫臉部輪廓 ， 使臉龐具有俊秀的立體感 。顴骨上用橙色 ， 其下用橙色 。上眼瞼用橙系眼影 ， 下眼瞼接近眼尾部分用深棕色 ， 眼線的顏色要比眼尾的顏色更深 ， 形 成清晰的眼形 。唇廓用直線描繪 ， 用深濃的朱紅唇膏染入 ， 口角處用暗棕系口紅 ， 向中間暈染 ， 形成立體層次造型 。
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