柚子——預(yù)防妊娠糖尿病
柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，富含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素 。懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪 。柚子一天只能吃1/4個(gè)哦，最好不要多吃 。
獼猴桃——提高免疫力
【孕婦多吃水果寶寶就聰明 此話不假】獼猴桃每100克含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍 。獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品 。懷孕的前3個(gè)月可常吃獼猴桃 。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，注意有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食 。
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