如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有多余的鉛，最好及時(shí)到醫(yī)院就診，并且根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，在生活中多多注意，體內(nèi)多余的鉛是可以排出體外的 。防止鉛中毒應(yīng)該在飲食、生活習(xí)慣等多方面下手 。首先在飲食上不能把報(bào)紙等印刷品用作食品包裝，用食品袋盛裝食物時(shí)，應(yīng)避免袋上的字畫、商標(biāo)直接與食物接觸，特別是與酸性食品接觸；蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農(nóng)藥中的鉛成分 。
在居住方面，盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等，否則，一旦漆屑剝落，油漆中的鉛極易造成居室鉛污染 。盡量選用無(wú)鉛化妝品、染發(fā)劑等 。此外，不要在汽車往來(lái)多的道路附近散步，因?yàn)槠囄矚夂偷缆分苓叺耐寥乐芯陀写罅康你U存在 。
預(yù)防鉛中毒，首先一定要改善生活習(xí)慣 。應(yīng)經(jīng)常食用含鈣充足的乳制品和豆制品；含鐵、鋅豐富的動(dòng)物肝臟、血、肉類、蛋類、海產(chǎn)品；富含維生素Ｃ的新鮮蔬菜、水果等 。此外，還要避免食用過(guò)分油膩的食品（脂肪促進(jìn)鉛吸收） 。
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