場地選擇
在符合石斛生長環(huán)境的地區(qū)，選擇半陰半陽的空地，搭建遮陽網(wǎng)架，網(wǎng)架呈屋脊形結構，中間高度5米，兩邊高4米；遮陽網(wǎng)在栽植石斛苗時蓋上，以75%遮光度為宜 。選擇當?shù)貜V泛生長的黃楊樹為樹種，以主干直徑5至8厘米活體大樹為石斛種植床，春季移栽，移栽密度以3米×3米為宜，正常養(yǎng)護，成活后供第2年春季石斛栽植 。
幼苗栽植
在種植地山上采集一定數(shù)量的野生苔蘚，采回后適當清洗，讓其充分吸水，再用50%多菌靈1000倍液消毒后備用 。將幼苗以5至6莖分為一叢，用小麻繩（或捆扎帶）將其根部繞樹干纏繞，用麻繩纏繞2至3圈捆扎好；然后將消毒好的苔蘚緊貼石斛根部用捆扎帶扎好，以風吹不掉為宜 。移植結束后，用噴霧方式讓石斛苗根部充分吸水，以保持根部濕潤狀態(tài) 。栽植初期，在石斛根系還未扎入樹干前，應特別注意保持苔蘚始終處于濕潤狀態(tài)；每周用50%多菌靈1000倍液噴霧樹干及地面，防止因濕度大而致細菌滋生，3至4周后檢查，觀察到有新根附生于樹干并有新葉長出時即說明栽植成活 。
日常管理
水分管理：在石斛栽植后期空氣濕度過小時，要經(jīng)常澆水保濕，以噴霧方式澆水 。
追肥：石斛生長季節(jié)主要在6至9月，其間應注意追肥，可用石斛專用葉面肥結合噴水定期進行 。生長季節(jié)每2周進行1次根外追肥較適宜 。
北京東大橋附近哪里可以買到活魚活蝦牛羊肉東大橋附近的朝內(nèi)南小街菜市場，可以買到活魚活蝦牛羊肉 。
位于東城區(qū)朝陽門街道朝陽門內(nèi)南小街 。
牛肉食用價值
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效 。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久 。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越 大，飲食中增加的維生素B6就越多 。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復 。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高 。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員 增長肌肉起重要作用的一種氨基酸 。
4.牛肉含鉀和蛋白質
鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質 。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長 。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷 。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊 。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是一種有助于合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑 。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用是：能增強免疫系統(tǒng) 。鎂,支持蛋白質 的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率 。
7.牛肉含鐵
鐵，造血必需的 礦物質 。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質 。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是 ：從飲食的蛋白質中產(chǎn)生糖分 。你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸,能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，使你能夠繼續(xù)進行訓練 。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來 。
9.牛肉含維生素B12
維生素B12對細胞的產(chǎn)生至關重要，紅細胞的作用是：將氧帶給肌肉組織 。維生素B12,能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，供給身體進行高強度訓練所需的能量 。
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