除了口服維生素C片 ， 還應(yīng)在飲食中多攝取 ， 含維生素C的果蔬有很多 ， 如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋(píng)果、柑橘等等等 ， 多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài) 。
5、蒸氣保濕 ， 經(jīng)濟(jì)實(shí)用
假如你想少花錢又有好效果 ， 每天煮一些開(kāi)水 ， 讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘 ， 之后涂上面霜 ， 也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法 。還可以房間里放些濕潤(rùn)的植物 ， 也有保濕和濾化空氣的作用 ， 讓你感覺(jué)清新舒適 。
6、眼部保濕須重視
眼睛是心靈的窗戶 ， 可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱 ， 夏日干燥 ， 尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中 ， 眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋 ， 所以 ， “嘆”空調(diào)的同時(shí) ， 一定要做好眼部保濕護(hù)理!
7、勤補(bǔ)防曬
【人手必備的夏季護(hù)膚小手冊(cè) 讓皮膚光澤細(xì)膩妝容清爽】夏天最傷皮膚的就是紫外線 ， 不僅會(huì)曬黑我們的皮膚 ， 還會(huì)加速肌膚的老化 ， 因此要想達(dá)到護(hù)膚的第一步 ， 就一定要注重防曬 。
最精明的防曬方法就是每天多花30秒來(lái)做好防曬工作 ， 10年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比同齡人看起來(lái)要年輕5歲哦 。因此每天在出門(mén)前的半小時(shí)就擦好防曬霜 ， 并根據(jù)防曬霜的防曬系數(shù)來(lái)及時(shí)補(bǔ)充 ， 這樣才能有效的抵御陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害 。
8、必備遮陽(yáng)傘、帽子
除了防曬霜 ， 遮陽(yáng)傘和帽子可是防曬的最佳武器 。不僅可以給以女生們裝飾 ， 使女生們變得更美 ， 還能防止肌膚曬黑、曬傷 。所以 ， 夏天出門(mén)時(shí)一定要打上一把防曬傘、戴遮陽(yáng)帽 。選擇專業(yè)的遮陽(yáng)傘 ， 不要選擇晴雨兩用的傘 。
9、皮膚曬傷用涼開(kāi)水護(hù)膚
夏季皮膚暴曬以后 ， 別忘了使用涼開(kāi)水來(lái)擦洗皮膚 。先用干毛巾擦去汗液 ， 再用涼開(kāi)水毛巾冷敷皮膚片刻 ， 這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺(jué) 。
對(duì)于平時(shí)使用的化妝水 ， 最好是放在冰箱中冷藏 。當(dāng)暴曬陽(yáng)光以后 ， 可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚 ， 待棉花不再冰涼時(shí) ， 就換另一塊棉花 ， 如此反復(fù)地輕拍 ， 直到皮膚涼了為止 。
10、自制洗臉?biāo)?br /> 晚上洗臉的時(shí)候 ， 不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水等飲品 ， 將這些剩下的飲品倒進(jìn)臉盆中 ， 加入熱水 ， 調(diào)到適宜的溫度再洗臉 。
白天經(jīng)常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉?biāo)茨?。用這種水洗臉 ， 不僅可抑制油脂的分泌 ， 美白皮膚 ， 而且這些飲料中富含的多種營(yíng)養(yǎng)成分還可起到抗氧化、抗輻射 ， 延緩皮膚衰老 ， 抑制皮膚上的色素沉著 ， 減少皮膚過(guò)敏等作用 。
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