準(zhǔn)媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了 。沒有飲茶習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 。
柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位 。
相信許多朋友都喜歡在柚子茶里面加入蜂蜜，不僅可以調(diào)和味道，還能豐富營養(yǎng)，但是孕媽喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜 。本來準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導(dǎo)致血糖升高，所以準(zhǔn)媽媽最好喝一些清淡的柚子茶 。
烏龍茶
烏龍茶不僅能夠能夠提神醒腦，緩解疲勞，還能降血脂、防癌癥 。
但是，烏龍茶的營養(yǎng)價值雖高，由于烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致 。另外，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好 。
普洱茶
普洱茶可分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經(jīng)過長期陳放后才會逐漸轉(zhuǎn)溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性 。孕媽要特別注意普洱茶中含有的咖啡堿 。生茶的咖啡堿含量相對熟茶要高，而熟茶性質(zhì)溫和，咖啡堿含量相對要低 。
【孕婦最好別喝這6種養(yǎng)生花茶】由于咖啡堿的作用會使準(zhǔn)媽媽的心腎負(fù)擔(dān)過重，心跳和排尿加快，要特別注意飲用普洱茶的量和飲用時的濃度 。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吸收咖啡堿的同時，胎寶寶也隨之被動吸收，由于胎寶寶對咖啡堿的代謝速度要比大人要慢得多，其作用時間也相對更長，對胎寶寶的生長發(fā)育很不利 。所以孕媽喝普洱也要遵循“少喝”和“淡茶”兩大原則 。
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