1、盡量不要外出：家里是最安全的 ， 盡量不要外出 ， 散步、曬太陽這些工作都不要做了 。家里要注意通風(fēng) ， 保持空氣新鮮 。可以利用這段時間看一些孕產(chǎn)的書籍 ， 學(xué)習(xí)育兒的相關(guān)知識 。
2、有問題及時咨詢：現(xiàn)在很多專業(yè)醫(yī)生都有網(wǎng)上賬號 ， 可以瀏覽他們的文章 ， 了解有關(guān)孕產(chǎn)的信息 。有問題也可以在線咨詢 ， 很多都可以在線得到解決 。
3、注意個人身體狀況：平時一定注意數(shù)好胎動 ， 如果有異常及時咨詢 。也要注意自己身體的感覺 ， 有任何不適都要進行咨詢 ， 線上無法解決的再考慮去醫(yī)院 。
孕期各階段孕媽媽的家庭護理要點：
【孕期遇上新型冠狀病毒 產(chǎn)檢要繼續(xù)注意做好個人防護】1、早孕期：無高危因素的孕媽媽繼續(xù)補充葉酸0、4mg-0、8mg/天；健康的生活方式包括每日生活起居要有規(guī)律、戒煙酒、避免過勞及熬夜、保證睡眠時間、每日要有適宜的活動 ， 保持室內(nèi)空氣清新；慎用藥物；出現(xiàn)發(fā)熱、下腹痛、陰道流血、嘔吐嚴(yán)重等不適 ， 及時就醫(yī) 。
2、中孕期：合理的膳食 ， 保證體重的正常增長 ， 學(xué)會數(shù)胎動；關(guān)注腹痛、陰道流血等異常情況 。
3、孕晚期：合理的膳食 ， 保證體重的正常增長 ， 學(xué)會數(shù)胎動；關(guān)注胎動、有無陰道出血、破水、有無宮縮、皮膚瘙癢、飲食、運動、分娩前準(zhǔn)備情況 。部分醫(yī)院開了胎心的遠(yuǎn)程監(jiān)護 ， 孕媽媽在家就可以做 ， 及時了解寶寶的健康情況 。
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