（二）戒煙戒酒，飲酒和吸煙可加重患者夜間呼吸紊亂，勸導患者戒煙戒酒或減少飲酒量，同時保證在睡前3h內(nèi)不飲酒 。讓患者了解戒煙戒酒的具體方法，加強監(jiān)督，多鼓勵患者，增強其決心 。
（三）睡眠體位訓練，指導患者夜間取右側(cè)臥位睡眠，可避免或減少打鼾憋氣，以免呼吸暫停 ?？刹捎盟咔蚣夹g(shù)，將患者睡衣的背部縫上裝有乒乓球或網(wǎng)球的口袋，強迫患者保持側(cè)臥位 。
（四）控制內(nèi)分泌和代謝紊亂 。
伴侶呼嚕聲太大，可以拍醒他嗎？
這分兩種情況 。一般打呼嚕影響伴侶睡覺，伴侶直接把他推醒，如果是偶然這么做問題不大，如果經(jīng)常推醒打呼嚕者，被拍醒的人起來后心里不好受，容易生氣、抱怨，由于影響了睡眠第二天身心疲乏；第二種情況是，如果是比較嚴重的鼾癥患者，例如打呼嚕雷聲震天，可是一會兒又悄無聲息了，這是呼吸暫停了，這時候要注意，如果呼吸暫停時間太長，身邊人應輕輕把他推醒，不然打鼾者處于缺氧狀態(tài)，血氧下降快，會誘發(fā)心臟病發(fā)作，甚至中風 。
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