帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀 。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用 。
祛斑食療方
健脾消斑粥
首先，我們要準備：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克;然后再將這些藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服;連續(xù)服用1個月，可達到健脾疏肝，去脂消斑的作用 。
白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量 。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片 。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑 。可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑 。
【如何做到祛斑不反彈 想要徹底祛斑擺脫斑斑痕跡朝這看】總結(jié)：色斑對于人的顏值影響十分巨大，但通過上述方法以及食物卻可以很好的祛除色斑，并且能夠有效預防色斑復發(fā)，如果還在為祛斑難、色斑易復發(fā)等問題而苦惱的朋友，不妨試一試上面的這些方法和食物哦 。
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