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果汁減肥效果最好 搭配果汁更美味更便于減肥( 二 )

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果汁減肥效果最好 搭配果汁更美味更便于減肥


獼猴桃檸檬汁
材料：獼猴桃2個(gè)，檸檬汁50毫升，冰塊適量 。
做法：
1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用 。
2、將獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中 。
功效：獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，所以是一種低脂水果，對減肥美容很有作用 。另外，檸檬也是一種富含維生素的水果，以及檸檬中含有較多的檸檬酸 。這種酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)熱量代謝，是減肥佳品 。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。
做法：
1、把芹菜洗凈，然后榨汁，將蘋果去皮去籽后榨汁 。
2、把這兩種汁液混合在一起，加入少許蜂蜜即可 。
功效：芹菜可以降血脂，西瓜也有很好的利尿消脂作用 。所以含有豐富的纖維素和水分的這款果汁，能夠有效清腸毒，消除水腫，從而達(dá)到瘦身效果 。
菠蘿木瓜汁
材料：菠蘿1／3個(gè)，木瓜1／4個(gè)，胡蘿卜/1根，檸檬1／2個(gè)，冰塊適量 。
做法：
1、將菠蘿去皮，切成小塊；胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用 。
2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗凈，切成小瓣 。再去皮及核，取出果肉待用 。
3、將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機(jī)中攪打成汁 。再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可 。
功效：菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質(zhì)，飯后喝杯“紅參菠蘿木瓜汁”，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累 。木瓜亦有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效 。

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