6、安全意識(shí) 。不要孤身一人去游泳，小孩子一定要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水 。人多有照應(yīng) 。在江河湖泊游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水 。水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外 。
對(duì)于水域比較深的場(chǎng)所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請(qǐng)千萬(wàn)記得帶上游泳圈類輔助工具 。游累了，可以借助它們休息下，萬(wàn)一有危險(xiǎn)的話，還有救命工具！
7、游泳時(shí)間 。在水里浸泡時(shí)間過(guò)久后，會(huì)感覺(jué)很不舒服，皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白 。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖 。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象 。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水 。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1、5-2小時(shí) 。
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