五、海帶
海帶也是一種比較常見的海產品，它可以吸收身體的不飽和脂肪酸以及幫助清除血管壁上的一些膽固醇，在進入身體后能促進胃液進行分泌，達到幫助消化的效果 。而且在日常多吃海帶還能夠避免肥胖，因為海帶是一種熱量低的食物，它里面所含的膠質也比較高，能促進腸胃蠕動，排除毒素讓宿便能順利排出體外 。
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