1、首先是站位 。身體不應(yīng)面對(duì)球門，應(yīng)面對(duì)冰球身體 側(cè)面對(duì)著球門方向，雙腿站開比肩寬以保持平衡，膝蓋微曲 。
【冰球訓(xùn)練技巧】2、將球向射門方向的相反方向移動(dòng)一段距離，以每個(gè)人最舒適的發(fā)力距離作為標(biāo)準(zhǔn) 。
3、移動(dòng)后鼻子與腳尖應(yīng)在同一垂直平面上，也就是鼻尖對(duì)應(yīng)腳尖 。重心在離球門遠(yuǎn)的那一只腳上，不應(yīng)過(guò)分向冰球移動(dòng)方向傾斜，這樣容易失去平衡 。
4、將冰球向球門方向移動(dòng) 。同樣的，移動(dòng)后，鼻尖與在前的那只腳的腳尖在同一垂直平面上 。
5、在移動(dòng)冰球的同時(shí)，在前的一只腳轉(zhuǎn)向球門方向，同時(shí)旋轉(zhuǎn)身體，將身體打開，使整個(gè)身體面向球門 。球桿將球往前送，也同時(shí)將身體向前送，這時(shí)注意手和球桿都在身體的前方 。
6、擊球瞬間 ，借助整條手臂以及腰腹的力量發(fā)力，將冰球擊出 。
7、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)完畢 。我們將4 steps連起來(lái)，一個(gè)shot就完成了 。注意射門時(shí)的角度，根據(jù)需要射高角度以及低角度 。
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