2. 雪花梨、蘋(píng)果、大棗切塊 ， 和銀耳一起放入電壓力鍋中 。
3.調(diào)入少許鹽解膩中和 ， 蓋蓋煮制1小時(shí)即可食用 。
此湯能促進(jìn)消化 ， 幫助降低膽固醇 ， 適合經(jīng)常消化不良和高血脂的人食用 。
蘋(píng)果這樣吃 ， 勝過(guò)吃百藥
1.蘋(píng)果山藥湯益脾胃、助消化
原料：蘋(píng)果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實(shí)10克 。
做法：蘋(píng)果洗凈 ， 切塊備用 。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋(píng)果一同入鍋 ， 加適量水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮1.5小時(shí) 。
功效：蘋(píng)果山藥湯具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效 。
2.蘋(píng)果楂棗粥補(bǔ)虛健脾、除淤消積
原料：蘋(píng)果1個(gè)（約300～400克）、山楂（干品）15克、大棗10枚、粳米150克 。
做法：蘋(píng)果洗凈 ， 去皮去核切碎 ， 與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起 ， 加水煮成粥即可 。
功效：蘋(píng)果楂棗粥具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效 。蘋(píng)果楂棗粥除可用于消化不良外 ， 還適用于高血壓病人 。
3.蘋(píng)果豬肉丸穩(wěn)定膽固醇
原料：蘋(píng)果半個(gè)、面包1塊、雞蛋1個(gè)、豬肉1份 。
做法：先將蘋(píng)果切成碎塊 ， 面包撕碎與蘋(píng)果和雞蛋以及豬肉混合制成丸子下鍋 。
功效：蘋(píng)果豬肉丸味道鮮美清淡 ， 適合中老年人食用 ， 既可吸收豬肉中豐富的蛋白質(zhì) ， 又?jǐn)z入了蘋(píng)果中的果膠 ， 能保證血漿膽固醇不至于升高 。
【蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣 蘋(píng)果屬于哪類水果】（圖文均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) ， 若有侵權(quán) ， 請(qǐng)聯(lián)系刪除）
推薦閱讀
- qq群禁止上傳文件怎么關(guān)閉
- 怎么在視頻上加自己的頭像
- 飛機(jī)時(shí)速一般是多少
- 芒果的禁忌有哪些
- 適合家長(zhǎng)會(huì)的衣服
- 讓孩子鍛煉耐心的方法
- 怎樣解決孩子的問(wèn)題
- 佛羅倫薩成為文藝復(fù)興搖籃的原因
- 出自論語(yǔ)中好聽(tīng)的男孩名儒雅大氣
- 怎樣回復(fù)孩子的來(lái)信