1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上 。拉繩，繩要從腋下過 。
2、站姿：盡量向后傾斜，半蹲，馬步，重心向后壓 。
3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列 。
【拔河比賽技巧和注意】4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上
推薦閱讀
- 英超一個賽季全部一共多少場比賽
- 讓狗狗安靜的方法和技巧
- 喂母乳的方法與技巧
- 和小孩溝通技巧和方法
- 健身初學者必備10個技巧
- 新手掛一擋技巧
- 女孩給自己修眉技巧
- 單眼皮畫眼妝的技巧
- 160cm男生穿衣搭配技巧
- 厚毛衣搭配技巧
1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上 。拉繩，繩要從腋下過 。
2、站姿：盡量向后傾斜，半蹲，馬步，重心向后壓 。
3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列 。
【拔河比賽技巧和注意】4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上
