同學(xué)聚會， 有人看到年逾而立的同學(xué)們， 感慨道“班花凋零多傷感， 同窗腎虛少從容”， 聽后， 深恨自己沒把茶對身體的作用普及到位， 于是今天一股腦兒全部盤點(diǎn)出來， 分享給小伙伴們 。 因?yàn)椋?我希望10年， 20年， N年之后， 再見面， 還如當(dāng)初的“相見”， 少些感慨， 多些美好的回憶 。
茶能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險
最新的一項(xiàng)研究報道， 日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 與一天喝茶不到1杯的人相比， 每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險下降了22%， 女性下降了31%， 其中腦梗塞下降最明顯， 男性下降42%， 女性下降達(dá)62% 。
據(jù)英國《每日郵報》報道， 一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)， 每天喝茶3杯， 可降低患心肌梗死風(fēng)險70% 。 芬蘭和法國也有研究報告顯示， 每天喝茶2~3杯， 可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險 。
茶有降低膽固醇和血壓的作用
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)， 喝茶可使血總膽固醇水平下降25% 。 還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%， 常喝茶的人為6.95%， 茶的確有一定的降壓作用 。
茶有助于防治早老性癡呆
茶對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用， 茶能有效延緩大腦退化， 有助于維持大腦血管的健康 。 最新研究表明， 多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆 。
茶有抗壓力和抗焦慮作用
現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大， 常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀 。 綠茶含有茶氨酸， 它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑， 可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波， γ波可幫助控制焦慮情緒， 提高注意力， 改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能， 一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸， 這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效 。
【喝茶有什么用 沒告訴你這些作用是我們錯了】
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