平時(shí)可以做一些適合自身身體素質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng) ， 例如騎單車、散步、廣場(chǎng)舞、太極拳等 。
需要注意的是 ， 運(yùn)動(dòng)這件事需要循序漸進(jìn) ， 持而恒之 ， 不可做過于劇烈的運(yùn)動(dòng) 。
結(jié)語：這些習(xí)慣可以讓血糖水平保持穩(wěn)定 ， 對(duì)控制高血糖產(chǎn)生積極影響 。如果覺得這些很難堅(jiān)持的話 ， 可以讓家人和朋友們幫忙監(jiān)督 ， 要記住 ， 健康才能更好地生活 。
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