【制止咬指甲的方法】1、給自己定一個(gè)小目標(biāo) 。比如說(shuō)一天不咬指甲，兩天不咬指甲 。然后如果做到了，就可以給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，或者有其他督促者給你一個(gè)小小獎(jiǎng)勵(lì) 。
2、給自己做一個(gè)漂亮的指甲 。因?yàn)槿绻愕闹讣资莿偼可蛘邉傋龅模阋彩遣蝗绦娜ヒе讣谆蛘呒糁讣椎?。即使習(xí)慣使然咬了一下，看到剛做好的指甲也是會(huì)停止的 。
3、或者說(shuō)帶一個(gè)透明的牙套 。這個(gè)牙套除了可以阻止你咬指甲之外，對(duì)牙齒的保持以及面部也有一個(gè)稍微的整形作用 。當(dāng)然如果你牙齒不好看，也可以趁機(jī)箍個(gè)牙 。
4、放松心情，很多時(shí)候摳指甲和咬指甲都是屬于習(xí)慣或者是心理壓力較大，可以去試著分散一下注意力，讓自己的心情變得好些 。比如說(shuō)養(yǎng)成健身的習(xí)慣，或者爬山的習(xí)慣，可以開(kāi)闊心胸的同時(shí)，保持整個(gè)人的積極向上 。
5、在指頭上貼一些膠帶 。用醫(yī)用膠帶貼在手指頭上，包裹住指甲 。就是可能剛一開(kāi)始不方便，但是慢慢的堅(jiān)持堅(jiān)持就習(xí)慣了 。
6、隨時(shí)保持戴手套的習(xí)慣，阻止自己咬指甲 。
7、不要讓自己閑下來(lái) 。因?yàn)楫?dāng)你認(rèn)真的做一件事情的時(shí)候或者說(shuō)很忙的時(shí)候，你就很難去有時(shí)間或者說(shuō)機(jī)會(huì)去咬指甲，所以，每次當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己很閑的時(shí)候，都告訴自己不要咬指甲不要咬指甲 。給自己個(gè)心理暗示 。
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