寒冬時(shí)節(jié) ， 氣溫低 ， 濕度小 ， 對(duì)人的生理機(jī)能和身體狀況都有一定的影響 。 人體為了適應(yīng)冷的氣候 ， 就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施 ， 但是有很多女性也會(huì)陷入一定的保健誤區(qū) 。
皮膚瘙癢用手抓 1 冬天時(shí) ， 由于空氣干燥和洗浴次數(shù)的減少 ， 人們會(huì)感到渾身發(fā)癢 。 此時(shí) ， 切不可用手抓搔 ， 否則易引起繼發(fā)感染 。 一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水 ， 多吃些新鮮蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物 ， 還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣 。 瘙癢嚴(yán)重者就要去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查 。
穿衣越多越暖和 2 寒冬時(shí)節(jié) ， 很多女性朋友會(huì)認(rèn)為穿得越多越暖和 。 這種觀點(diǎn)是片面的 ， 因?yàn)橐路谋Ｅ潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系 ， 當(dāng)把一件一件衣服穿上后 ， 空氣層厚度隨之增加 ， 保暖性也就隨之增大 。 但當(dāng)空氣層總厚度過厚時(shí) ， 衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大 ， 保暖性反而下降 。 人如果穿衣過多過厚 ， 會(huì)因能量大 ， 致使皮膚血管擴(kuò)張 ， 從而增加了散熱 ， 反而減弱了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力 。
戴口罩防感冒 3 寒冬時(shí)節(jié) ， 有些女性外出常常戴著口罩 ， 以為這樣可以防寒防感冒 。 其實(shí)這樣并不科學(xué) ， 因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋著許多黏膜 ， 黏膜下又有微血管 。 當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣 ， 經(jīng)過彎彎曲曲的管道 ， 進(jìn)入肺部時(shí) ， 已接近體溫 。 人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強(qiáng) ， 從而提高耐寒能力 。 要是整天戴口罩 ， 鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉 ， 稍微受寒就很容易感冒 。
受凍后先暖手腳 4 【冬季女性注意事項(xiàng),冬季女性常犯的五大誤區(qū)】 很多女性朋友都有這樣的體驗(yàn) ， 從寒冷的外面進(jìn)入室內(nèi) ， 最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤 。 這樣做雖然暫時(shí)感到舒服 ， 但這一過程對(duì)手腳非常不利——日后很容易生凍瘡 。 正確的方法是 ， 在距取暖器不遠(yuǎn)的地方 ， 將裸露的手腳互相搓擦 ， 使手腳的溫度自然回升 ， 等到皮膚表面變紅時(shí) ， 再放到取暖器旁取暖 。
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