1、米飯1碗 ， 瓷碗200克 ， 232大卡 。一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡 。
【一碗米飯的熱量是多少】2、米飯1盒 ， 快餐飯盒 ， 300克 ， 滿滿一盒 ， 與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 。
3、飯的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)：熱量116大卡 ， 碳水化合物25.9克 ， 脂肪0.30克 ， 蛋白質(zhì)2.6克 。
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