【怎樣打羽毛球才有力】1、放松：就是打球之前 ， 身體一定要放松 ， 處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài) 。這個放松中 ， 最主要的是手腕的放松 ， 手腕放松了 ， 手指自然也會放松 ， 拍子不會握得很緊 ， 這樣在揮拍過程中 ， 動作才能不僵硬 ， 才能做得到位 。除了手腕的放松 ， 身體也要放松 ， 胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直 ， 那樣揮拍動作就難以到位 。腰部腿部都要放松 ， 繃緊了就難以發(fā)出力氣來 。
2、加速揮拍：揮拍的動作必須是一個突然的動作 ， 揮拍的過程是個加速揮動的過程 ， 要有爆發(fā)力 ， 不能慢慢地揮出去 。揮出去的越快 ， 對球的擊打力量就越大 。
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