梨和柚子都是秋冬常見的水果，朋友喜歡把梨和柚子一起煮水喝，說對身體好，那么梨柚子煮水功效與作用是什么呢？
梨柚子煮水功效與作用 1 清熱止咳 在中醫(yī)上，梨子和柚子都屬于性味寒涼的水果，食用后可以去除體內(nèi)熱氣緩解肺燥，且柚子含有的柚皮甙、枳屬甙、新橙皮等多種藥理性成分具有抗炎作用，所以梨和柚子煮水有清熱止咳的功效 。
潤腸通便【梨柚子煮水功效與作用,梨和柚子可以一起煮嗎】 梨子和柚子中都含有較為豐富的水分、有機酸、膳食纖維等成分，可以很好的潤滑腸道，緩解大便干結(jié)的癥狀，同時刺激消化液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，降低體內(nèi)排泄物的滯留時間，所以梨和柚子煮水有潤腸通便的功效 。
美容養(yǎng)顏 梨和柚子中含有黃酮類、維生素類等多種具有抗氧化作用的物質(zhì)，可以清除體內(nèi)有害的自由基，增強皮膚對紫外線的抵抗力，同時可以加快皮膚的新陳代謝，減少色素沉著的情況，所以梨和柚子煮水有美容養(yǎng)顏的功效 。
梨和柚子可以一起煮嗎 2 可以一起煮 。
梨子中主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，柚子則同樣含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分，所以兩種水果放在一起煮，并不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì) 。
梨和柚子煮水為什么是苦的 3 由于柚子中含有一種叫檸檬苦素的成分，尤其在其表皮、白膜中的含量最高，所以梨和柚子煮水后，會出現(xiàn)苦味現(xiàn)象，但這種物質(zhì)對人體無害，可以正常食用，并且通過添加冰糖、蜂蜜等甜味劑即可將苦味緩解 。
柚子和梨煮水多長時間 4 煮10分鐘左右即可 。
由于柚子和梨都是可以直接食用的水果，所以在煮水時，并不需將其完全加熟，并且梨和柚子中含有多種不耐高溫的營養(yǎng)成分，要是煮的時間過長，反而會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失過多，影響柚子和梨的食用價值，所以煮10分鐘左右即可 。
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