現在雖然進入了冬季 ， 但是依然會有許多人每天都會有洗澡的習慣 ， 若在不對的時間洗澡 ， 反而會造成身體的不良反應 ， 影響身體健康 。 那么 ， 到底哪些時間段不適宜洗澡呢？
睡前 1 很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺 ， 其實這是一個不正確的習慣 ， 最好在睡前2小時沐浴 。 睡眠往往在體溫下降后來臨 ， 熱水浴會使體溫升高 ， 推遲大腦釋放出“睡眠激素” ， 這樣可能反而會讓你洗完后更清醒 。
飯后 2 飽餐后立即洗澡 ， 會影響消化功能 。 在洗澡時 ， 皮膚血管擴張 ， 血流旺盛 ， 若飽餐后立即洗澡 ， 身體會升溫很多 ， 血就到了表皮 ， 消化道的血流量就相對減少 ， 消化液分泌便減少 ， 使消化功能低下 。 內循環(huán)來講 ， 會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良 。
酒后 3 現在的人在工作繁忙之余有泡吧的習慣 ， 但要切記酒后不能洗澡 ， 因血糖得不到及時補充 ， 容易頭暈、眼花、全身無力 ， 嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷 。
健身后 4 【什么時候不適宜洗澡,5個時間最不適合洗澡】 不少人鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼 ， 以為這樣既可去污又可恢復疲勞 。 其實不然 ， 運動后身體尚未恢復正常狀態(tài) ， 不宜立即洗澡 ， 尤其是洗熱水澡 。 否則容易引起心臟、腦部供血不足 ， 甚至發(fā)生暈厥 。
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