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很多人喜歡吃水果，得了糖尿病以后就會(huì)面臨這樣的問(wèn)題：我還能吃水果嗎？我應(yīng)該吃哪些水果？我應(yīng)該什么時(shí)候吃水果比較好呢
首先，糖友肯定是可以吃水果的！但是要學(xué)會(huì)選擇吃一些升糖指數(shù)低、高纖維、低熱量的水果。
【糖尿病可以吃的水果糖尿病吃什么水果最好】今天我們就來(lái)聊聊，那些糖友可以吃的水果~
1、火龍果

火龍果的糖分含量比較低，而且還屬于高纖維、低熱量的水果。
2、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的果膠、膳食纖維，減慢人體對(duì)糖分的吸收，并且刺激腸道蠕動(dòng) ，增進(jìn)排便。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白質(zhì) ，減少胃腸的工作量。
4、山楂

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。
5、柚子
雪柚含鉀量高，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物，新鮮雪柚果汁里包含類胰島素樣成份，有降低血糖作用，雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物，以食用新鮮者為好。
6、獼猴桃
獼猴桃含有大量精氨酸，可以有效改善血液流動(dòng) ，防止血栓形成。
其他能吃的還有草莓、櫻桃、檸檬、無(wú)花果；黃瓜、西紅柿。
糖尿病不宜吃或者需要少吃的水果有葡萄、荔枝、甘蔗等。
什么時(shí)候吃比較合適呢？
糖尿病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?nbsp;，只要是在合適的時(shí)間，吃升糖指數(shù)低的水果，一般就不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。吃水果的時(shí)候可以選擇在兩餐之間或者體力勞動(dòng)之后吃，比如可以在上午9點(diǎn)以后，下午3點(diǎn)左右，或者晚餐后一個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃一些升糖很慢的水果。
當(dāng)然了，重點(diǎn)還需要控制水果攝入量，不能一吃就放開(kāi)肚皮，毫無(wú)顧忌哦！