【沙田柚吃多了會濕氣重嗎,沙田柚吃多了會上火嗎】 沙田柚味道清甜無酸，是冬季最受歡迎的水果之一，而且水分多，一次吃一個毫無壓力，但擔(dān)心吃多了會不會導(dǎo)致濕氣重的問題，下面就來說說吃沙田柚是否會濕氣重，趕緊來了解一下吧 。
沙田柚吃多了會濕氣重嗎 1 吃多可能會導(dǎo)致濕氣重 。
身體濕氣重，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振、便溏等，其原因可由外濕、內(nèi)濕引起，如外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致；內(nèi)濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成，而沙田柚含膳食纖維、糖分較高，如大量食用的話，會導(dǎo)致脾胃失調(diào)，容易引發(fā)食欲不振、腹脹、消化不良等濕氣重的現(xiàn)象 。
越吃濕氣越重的水果 2 對于體內(nèi)濕氣重的人，有3種水果最好少吃：
1、西瓜 夏天是吃西瓜的季節(jié)，很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)的西瓜，但西瓜又屬于涼性食物，如果經(jīng)常吃的話，很容易刺激腸胃，加重體內(nèi)濕氣，不利于身體健康 。
2、榴蓮 榴蓮也不適合濕氣重的人吃，雖然榴蓮是溫帶水果，但也是溫?zé)釋傩缘?，如果?jīng)常大量食用的話，也會使?jié)駳饧又?，同時還會使人便秘，所以也最好少吃 。
3、芒果 芒果也是很多人的最愛，但是芒果屬于濕熱水果，并且含有大量糖分，如果經(jīng)常吃尤其是在晚上，也容易引起濕氣加重 。
濕氣重的人吃什么水果 3 很多人體內(nèi)有濕氣跟脾胃虛有關(guān)，所以想要祛濕可以先健脾，多吃一些健脾養(yǎng)胃的水果，比如蘋果、木瓜、菠蘿、香蕉桑椹、石榴等 。
1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
2、石榴 中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。 另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。
建議平時多吃山藥、茯苓、扁豆、冬瓜、紅豆、薏米、荷葉等具有利水去濕的食品，中醫(yī)認為濕為陰邪，及易傷陽，重濁黏膩，不易速去，平時多運動，多曬太陽，有利于驅(qū)除體內(nèi)的濕氣 。
沙田柚吃多了會上火嗎 4 不會上火 。
從中醫(yī)的角度來看，食物吃后是否上火或下火，和其性味有關(guān)，如性溫?zé)岬氖澄?，則容易上火，反之性寒涼的食物就有下火的功效，而沙田柚性寒，富含水分，吃后可生津解渴，清熱降火，是非常好的下火水果，但由于其性寒的原因，也不宜過多食用，否則加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀 。
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