2、蘋果 防治感冒吃蘋果 。 春秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定,易患感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復 。 生吃或榨汁飲用效果較佳 。
3、薺菜 薺菜味甘淡、性微寒,能涼血止血、清肝明目、清熱利尿 。
4、山藥 山藥尤宜于春季食用,它營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精,可增強人體抵抗力 。
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