現(xiàn)在很多人熬夜不止是為了學(xué)習(xí)和工作 ， 更多的是為了打游戲和看視頻 ， 這樣對(duì)眼睛的傷害很大 。
長(zhǎng)期超負(fù)荷用眼 ， 容易使眼肌疲勞導(dǎo)致視力下降 。 熬夜之后會(huì)不止會(huì)出現(xiàn)黑眼圈和眼袋 ， 有些人的眼睛還會(huì)感覺(jué)到疼痛、干澀、發(fā)脹 。 又因?yàn)槿梭w的免疫力下降 ， 容易誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎、眼底黃斑水腫等眼病 。
影響肌肉和骨骼生長(zhǎng)
雖說(shuō)成年人不必再重視肌肉和骨骼生長(zhǎng) ， 但是對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)充足的睡眠非常關(guān)鍵 。
人體在睡眠時(shí) ， 全身肌肉會(huì)處于松弛的狀態(tài) ， 同時(shí)生長(zhǎng)激素釋放到血液中 ， 促進(jìn)肌肉恢復(fù)和再生 。 只有睡得足 ， 小朋友們才能長(zhǎng)得又高又壯 。
增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期熬夜更容易讓人在不知不覺(jué)中患上癌癥 。 因?yàn)榘┘?xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變形成的 ， 而夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期 。 長(zhǎng)期熬夜 ， 人體很難控制細(xì)胞正常裂變 ， 發(fā)生變異成為癌細(xì)胞的可能性更大 。
同時(shí)因?yàn)槊庖吣芰Φ南陆?， 免疫系統(tǒng)可能無(wú)法及時(shí)清除某些異常分化的細(xì)胞使患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加 。
【長(zhǎng)期熬夜有什么危害】
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