孩子在上學的時候 ， 看到很多學生中午午休時都是趴著睡覺的 ， 不知道這趴著睡覺都頸椎好不好呢？會不會長期趴著睡容易得頸椎病??？
趴著睡覺對頸椎好嗎 1 不好 。
【趴著睡覺對頸椎好嗎,長期頭暈但檢查正常怎么了】 人體的頸椎處于正常曲度狀態(tài)下時是一個前屈的狀態(tài) ， 而長時間趴著睡覺頸部是歪向一邊的 ， 從而改變了正常的頸椎曲度 ， 非常容易引起肌肉疲勞 ， 若是長期采用趴著睡覺的習慣 ， 頸椎會受到壓迫從而變形誘發(fā)頸椎病 ， 建議采取平躺仰臥或側著睡覺比較好 ， 如果沒有床只能趴著睡的情況下 ， 時間也不宜太長 ， 而且還需注意時不時的左右變換位置 ， 以防壓迫頸椎和手臂 ， 導致頸椎疼痛 ， 手臂發(fā)麻 。
趴著睡用睡枕有用嗎 2 沒用 。
采用睡枕趴著睡只能減輕手臂的負擔 ， 但并沒有改善睡覺時頸椎的弧度 ， 這種做法對頸椎的傷害依然存在 ， 無論何種午睡枕都是如此 ， 建議午休時最好買一個午睡床 ， 市面上有折疊的 ， 充氣的 ， 款式多樣 ， 還睡的更加舒適 。
頸椎疼仰著睡還是趴著睡 3 仰著睡 。
人在睡覺的時候 ， 要保證自己的頸椎、脊椎、腰椎、尾椎的生理曲度符合一定的生長需求 ， 這樣能減輕對肌肉、關節(jié)、韌帶等身體損傷 ， 避免保存肢體勞損疾病 ， 而仰著睡剛好迎合身體曲線 ， 趴著睡則是頭偏向一方 ， 頸椎彎曲弧度過大 ， 脊椎變形等 ， 若長期采取趴著睡反而加重頸椎疼痛的病情 ， 建議日常有頸椎疼痛的人群 ， 最好是采取仰著睡為好 。
有頸椎病的人怎樣睡 4 1、睡覺姿勢：睡姿仰臥、側臥均可 ， 不可以趴著 。
2、枕頭高度：枕在肩膀的位置 ， 高度在5—10公分為宜 ， 選擇可調整的高低的枕頭 ， 根據自己舒適度調整比較好 ， 如木棉、蕎麥皮材質的枕頭 。
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