2、夏天不可貪涼久吹空調(diào)、注意保暖 。 減少風(fēng)寒之邪的侵襲 。
3、不可過胖，營養(yǎng)適度 。 膝關(guān)節(jié)是下肢的承重主要關(guān)節(jié)，過度肥胖會加重膝關(guān)節(jié)的磨損 。
4、運(yùn)動合理，減少膝關(guān)節(jié)的勞損 。 例如跑步機(jī)運(yùn)動不可過量，減少長時間扎馬步等處于蹲位的活動 。
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