許多培訓(xùn)師專(zhuān)門(mén)從事某些領(lǐng)域 ， 如康復(fù)后或產(chǎn)前和產(chǎn)后 ， 這樣你就可以找到一個(gè)專(zhuān)門(mén)從事最適合你需要的領(lǐng)域的培訓(xùn)師 。
如果你在解決問(wèn)題時(shí)與責(zé)任作斗爭(zhēng) ， 沒(méi)有什么比按小時(shí)付錢(qián)給某人（如果你不出現(xiàn) ， 他可能仍然收費(fèi)）更能讓你堅(jiān)持承諾 。 有時(shí)你真的需要外部的責(zé)任層來(lái)幫助你去健身房 ， 這就是為什么找一個(gè)私人教練會(huì)很有幫助 。
一個(gè)教練不僅會(huì)指導(dǎo)你通過(guò)鍛煉本身 ， 而且可以幫助激勵(lì)你當(dāng)你感到沮喪或有其他問(wèn)題 。 如果你不能和教練一起工作 ， 或者你只能負(fù)擔(dān)幾次課程 ， 你可以通過(guò)與朋友、同事或家庭成員一起工作來(lái)保持責(zé)任 。
私人教練可以來(lái)找你 ， 幫助你在家里鍛煉 。
如果你有一個(gè)非?？量痰臅r(shí)間表 ， 無(wú)論是在工作中還是在家里（或兩者兼而有之） ， 私人教練可能是一個(gè)很好的解決方案 。 通常 ， 他們可以去你家訓(xùn)練你 。 一個(gè)巨大的時(shí)間與鍛煉往往是來(lái)回通勤-所以有一個(gè)教練來(lái)你可以節(jié)省很多時(shí)間 。 即使你家里沒(méi)有健身房 ， 你也可以經(jīng)常在外面、備用房間或車(chē)庫(kù)里訓(xùn)練 ， 很少有他們帶來(lái)的設(shè)備或設(shè)備 。
在家里和教練一起工作也是可能的虛擬培訓(xùn) ， 你可以和教練一起做 ， 他們將面對(duì)時(shí)間或?qū)崟r(shí)Skype ， 或者通過(guò)個(gè)人培訓(xùn)應(yīng)用程序 ， 如Fitplan和Centr 。 智能健身設(shè)備鏡子還提供了一個(gè)新的功能 ， 讓您與培訓(xùn)師實(shí)時(shí)工作 。 每次會(huì)議的費(fèi)用低于你與一名私人教練的費(fèi)用（30分鐘的會(huì)議$40） ， 但你仍然必須投資在鏡子前面1495$ ， 加上39個(gè)月的費(fèi)用 。
如果你想找私人教練 ， 你可以先打電話(huà)給當(dāng)?shù)氐慕∩矸亢徒∩砉ぷ魇?nbsp;， 詢(xún)問(wèn)教練和價(jià)格 。 私人教練的平均費(fèi)用是每小時(shí)$40到$70 ， 但這可能會(huì)有很大的變化 ， 取決于你住在哪里和教練有多有經(jīng)驗(yàn) 。 您可以通過(guò)ACE和健身教練網(wǎng)站等網(wǎng)站搜索您所在地區(qū)的認(rèn)證培訓(xùn)師 。
最后 ， 如果你擔(dān)心聘請(qǐng)教練的費(fèi)用 ， 你可能可以通過(guò)做小組私人培訓(xùn)課程或詢(xún)問(wèn)你的教練是否會(huì)讓你分擔(dān)每小時(shí)的費(fèi)用 ， 如果你帶了一個(gè)朋友 。
本條所載信息僅供教育和宣傳之用 ， 不作為健康或醫(yī)療咨詢(xún) 。 經(jīng)常咨詢(xún)醫(yī)生或其他合格的健康提供者 ， 以了解您可能對(duì)醫(yī)療狀況或健康目標(biāo)的任何問(wèn)題 。
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