最近覺得身體有些長胖了，想著多吃些水果代替主食，正好看到超市里有新鮮的李子賣，想著買一點回去吃，可是這李子是增肥的還是減肥的呢？
李子增肥還是減肥 1 適量吃能輔助減肥 。
【李子增肥還是減肥,李子不能和什么水果一起吃】 李子味酸，其中含有大量的有機酸以及纖維素成分，食用能后能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動，有助于排出腸道中多余的廢棄物 。 另外，李子當中的酸性物質還能抑制糖分轉化為脂肪，因此對減肥人群來說，適量的進食些李子對減肥是有一定幫助的，不過由于李子含有一定的
糖分，食用過多的李子可能會影響減肥成效 。
李子一天吃幾個合適 2 建議5個左右 。
李子味道酸甜，其成分中含有大量的水分、有機酸、纖維素、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，食用后能起到一定的清熱、生津、止渴的作用，一般人群都可以食用李子，不過為了防止酸性成分攝入過多對身體造成不適，建議成人一天吃5個就夠了，如果是小孩和老人的話，食用數(shù)量建議減半 。
李子吃多了胃難受怎么解決 3 李子是偏酸的水果，酸的食物吃多引發(fā)胃難受主要是因為酸性食物刺激胃黏膜，同時刺激胃酸分泌所致，如果出現(xiàn)了胃部不適的情況，建議患者先停止進食酸性的食物，且及時飲用溫開水稀釋酸液濃度，食用堿性食物如小米粥、牛奶、豆制品來中和胃酸 。
如果患者胃難受的情況比較嚴重，且經過上述處理后沒有改善的話，建議在醫(yī)生的指導下服用藥物對癥治療 。
李子不能和什么水果一起吃 4 酸性水果 。
李子吃的時候沒有什么很大的禁忌，只是不建議在食用李子的時候和酸性的水果一起吃，因為李子本身就是偏酸的水果，其中含有較多的果酸等有機酸成分，如果和其它酸味重的水果如柑橘、檸檬等一起食用的話，腸胃受刺激更嚴重，很可能會加重胃部不適，因此建議吃李子時避免和酸性的食物同食 。
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