買了些新鮮的排骨 ， 想著和家里的冬瓜山藥一起燉湯喝 ， 那么排骨山藥冬瓜一起燉湯后 ， 都有什么功效呢？
補充營養(yǎng) 1 排骨中除了含有蛋白質(zhì)外 ， 還有大量磷酸鈣、骨膠原物質(zhì) ， 能為人體提供豐富的鈣質(zhì) ， 而山藥塊莖含有豐富的淀粉 ， 食用后能為人體補充一定的體量 ， 搭配維生素、礦物質(zhì)豐富的冬瓜一起燉湯食用 ， 對生長發(fā)育期、身體虛弱的人群來說是十分合適的滋補品 。
健脾補肺 2 山藥是滋補脾胃的首選食物 ， 其食性平和 ， 入肺、脾經(jīng) ， 有很好的補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效 ， 對于脾虛食少、久瀉不止具有良好的改善作用 ， 其中所含的黏蛋白成分不僅能潤肺止咳 ， 還能保持血管彈性 ， 對身體是十分有益處的 。
利尿消腫 3 冬瓜性寒 ， 是高鉀低鈉食物 ， 對需進食低鈉鹽食物的動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用 ， 因此若是有水液代謝失調(diào)的人群 ， 適當(dāng)?shù)倪M食些排骨山藥冬瓜湯能起到一定的利水去腫效果 。
減肥瘦身 4 【排骨山藥冬瓜湯有什么功效,排骨山藥冬瓜湯的食用方式和注意事項】 冬瓜的脂肪含量非常低 ， 100克冬瓜的脂肪僅占0.2克 ， 而且熱量僅有12千卡 ， 食用后不用擔(dān)心會有脂肪的增加 ， 此外 ， 冬瓜還含有丙醇二酸等成分 ， 能減少糖類轉(zhuǎn)成脂肪 ， 避免體內(nèi)脂肪堆積過多 ， 有減肥需求的人適當(dāng)?shù)暮刃┡殴巧剿幎蠝怯幸欢ㄊ萆頊p重效果的 。
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