山藥，即薯蕷，又名白山藥、長山藥、佛掌薯等 。屬薯蕷科，多年生纏繞草本 。原產(chǎn)于我國或亞熱帶地區(qū)，現(xiàn)今我國南北廣為種植 。主要品種有：廣州鶴頸薯、黎洞薯，河南懷山藥，浙江瑞安紅薯等 。山藥是地下莖塊，肉質(zhì)肥厚，富含淀粉，可用來制作淀粉，熱帶地區(qū)常作為糧食食用 。山藥別有風(fēng)味，是珍貴的蔬菜 。
山藥的食法有蒸、炸、燒、熘、拔絲、蜜汁等 。
1．營養(yǎng)價值
山藥營養(yǎng)十分豐富，每500克含蛋白質(zhì)7.1克、碳水化合物68.4克、粗纖維4.3克、鈣66毫克、鐵1.4毫克、胡蘿卜素0.1毫克、硫胺素0.38毫克、核黃素0.l毫克、尼克酸1.4毫克、維生素C19毫克 。
山藥根莖，性平、味甘、無毒，有補中益氣、長肌肉、止泄瀉、治消渴、益肺固精、滋養(yǎng)強壯等功效，是藥、膳皆佳的菜品 。
2．食療方
①治療糖尿病 。山藥60克煮熟食，每日3次，長期食用 。或用山藥15克，黃連6克，水煎服，2次服完 。還有一種是用山藥、天花粉等量，每次15克，每日2次，水煎服 。
【山藥的營養(yǎng)價值－吃山藥的好處】②治療慢性腹瀉 。山藥60克煮熟，蘸烤焦的饅頭末食，每日3次 。
③治療癰疽 。鮮山藥200克，鮮魚腦1個，共搗爛如泥，敷患處，每日2次 。
④治療男性腎虛無精子 。鮮山藥150克，洗凈，蒸熟，去皮，加白糖和胡椒面少許拌成泥狀餡備用 。糯米磨粉500克，揉團，與山藥餡包成湯圓，煮熟即可，每日食用2次 。
⑤治療肺結(jié)核 。山藥60克，豬胰子150克，切成片狀，加適量水煮，用少許食鹽調(diào)味服食，每日2次 。
⑥治療尿頻遺精 。鮮山藥500克洗凈，蒸熟，去皮搗爛，加面粉150克，揉成團，放平盤中，做成餅狀，上擺核桃仁、適量什錦果料，放鍋中蒸20分鐘，取出，澆一層糖蜜汁即可，每日1次 。
⑦治療小兒食積疳積 。鮮山藥適量，洗凈煮熟，去皮，蘸白糖作點心吃 ?；蛴么竺?00克，加干山藥片60克，同煮粥，熟爛食之，每日1次 。
⑧治療小兒遺尿 。山藥250克，洗凈，去皮，搗爛如泥狀，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少許白糖，作點心食用，每日3次 。
⑨治療乳腺炎 。生山藥300克，白糖適量，搗爛敷患處，每日2次 。
⑨治療凍瘡 。鮮山藥300克，搗爛敷患處，每日2次 。
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