奈李是生活中常見的一種水果，口感甘酸，營養(yǎng)價值比較高，在生活中很多人喜歡吃，那青奈李的功效和作用？青奈李是熱性還是涼性？
降壓鎮(zhèn)咳 1 青奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，這些物質(zhì)有顯著的利水降壓作用，適量食用可以加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，具有止咳祛痰的作用 。
促進(jìn)食欲 2 青奈李口感酸澀味甘，其中含有大量的有機(jī)酸物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)人體胃液分泌，可以在一定程度上促進(jìn)人體食欲，對于食欲不振的人群來說，適量吃一些青奈李效果是比較好的 。
促進(jìn)消化 3 對于腸胃不好的人群來說，要是不注意飲食，那么很容易出現(xiàn)消化不良的情，這時候吃一些青奈李可以幫助促進(jìn)消化，因為青奈李中含有大量的有機(jī)酸以及纖維素，適量吃可以加速體內(nèi)食物的消化代謝 。
清熱消暑 4 【青奈李的功效和作用,青奈李是熱性還是涼性】 奈李是夏季的一種應(yīng)季水果，夏季天氣比較熱，而青奈李味甘酸性寒，適量吃可以幫助降低人體以內(nèi)的火氣，具有一定清熱消暑的作用，可以用來幫助預(yù)防中暑，是一種很不錯的水果 。
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