許多寶爸寶媽們?yōu)榱舜龠M寶寶大腦發(fā)育， 不惜花高價購買一些營養(yǎng)品， 其實日常生活中有很多常見的補腦食物， 媽媽只需要換著花添加到輔食里， 就可以輕松幫寶寶補腦了！
1、魚類
【寶寶吃什么聰明 寶寶越吃越聰明的五種日常食物】魚類是寶寶的最佳補腦品， 有研究證實吃魚可以讓人的大腦更聰明 。 魚的味道鮮美， 營養(yǎng)價值也很高， 魚中豐富的卵磷脂能起到增強人體記憶力， 延緩衰老等作用 。 而且魚中的不飽和脂肪酸， 對寶寶的視力和大腦也有幫助 。
6-7個月左右的寶寶， 可以逐漸食用含有魚類的輔食， 不過媽媽們也需注意觀察， 孩子在吃完魚后會不會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象， 如果有則周歲以后才能讓寶寶吃魚 。
2、西蘭花
西蘭花被譽為蔬菜皇后， 含有多種營養(yǎng)物質(zhì) 。 寶寶常吃西蘭花可以促進骨骼牙齒的生長， 并且可以提高記憶力和免疫能力 。
6-7個月的寶寶就可以開始食用西蘭花了， 媽媽們可以把西蘭花和土豆煮熟后打成泥， 喂給寶寶食用 。
3、核桃芝麻
核桃和芝麻的組合， 幾乎是考生必備， 對于補腦很有幫助 。 寶寶們多食用， 不僅促進大腦發(fā)育， 更能給頭發(fā)也帶來營養(yǎng) 。
8-9個月的孩子可以開始食用啦， 媽媽們可以把食材研磨成細細的核桃芝麻糊給寶寶食用 。
4、蛋類
雞蛋、鵪鶉蛋也是非常適合寶寶的補腦食品， 因為蛋類中富含豐富的DHA和蛋白質(zhì)， 對寶寶大腦發(fā)育很有幫助 。
從第4-5個月開始， 寶媽可以給孩子喂食碾碎的蛋黃， 一開始喂少一點， 然后逐漸增加蛋黃的量 。
10個月以后， 可以給孩子食用全蛋了， 但做法上以蛋羹為主！盡量不要給寶寶水煮蛋， 因為寶寶可能會噎住 。
5、菠菜
菠菜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)， 而且菠菜做的輔食外形也很好看， 能勾起寶寶的食欲， 也很適合用來做健腦輔食 。
6個月左右， 寶寶就可以開始食用含有菠菜的菠菜泥， 鮮香可口的菠菜湯 。 在制作時， 媽媽們注意用開水將菠菜燙熟， 去除草酸后在進行加工以免菠菜中有殘留草酸 。
8-9個月， 寶寶可以食用菠菜雞肉粥， 1歲以后寶寶可以逐漸食用用菠菜汁做的面條或者餃子 。 在食用菠菜時， 也需注意不能每天都食用， 因為每天都食用， 積累的草酸也會對寶寶有所影響 。
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