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今天我給大家?guī)淼氖菍殞氶L高的秘訣介紹，新手爸媽們下面抓緊時間和我一起來看看吧。
寶寶長高的秘訣
孩子的身高在大人面前永遠(yuǎn)是一個不會過時的話題。

孩子長高是有預(yù)兆的
其實(shí)，孩子的身高有一個猛長期。
世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季( 3～5 月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。
只要媽媽把握住孩子的身高猛長期，在孩子猛長期的時候給孩子補(bǔ)充營養(yǎng) 。
多多注意，就能促進(jìn)孩子長高。
如何在春季促進(jìn)孩子長高？
以下5個小秘訣，希望能夠幫到每一位看到這篇文章的父母。

秘訣一：多曬太陽

我們經(jīng)?？吹揭恍竦明詈诘暮⒆樱?不僅長得高大壯實(shí)，而且很少生病。
【寶寶長高的秘訣如何幫助寶寶長高】
因?yàn)樗麄兺ㄟ^曬太陽獲得了一個重要“營養(yǎng)元素”——維生素D 。

人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D 。而維生素D能促進(jìn)小腸粘膜對磷的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，同時促進(jìn)腎小管對鈣和磷的重吸收。

鈣是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì)，磷是維持腎臟正常機(jī)能和傳達(dá)神經(jīng)刺激的重要物質(zhì) 。

故而，春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進(jìn)行“光合作用”一樣，是非常有助于孩子增高的。

如何曬？

盡管春天陽光不是猛烈，但家長帶孩子曬太陽應(yīng)避免直接在太陽下暴曬，特別是學(xué)齡前幼兒皮膚嬌嫩，一不小心就會曬傷。因此，帶寶貝曬太陽時,不要在太陽下暴曬,也要避免去人群密集的地方，最好的地方便是公園里的樹蔭下。

曬多久？

曬太陽時間應(yīng)該由短到長。例如，可由10分鐘逐漸到30分鐘。春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點(diǎn)到11點(diǎn) 。需要提醒的是，曬完太陽后記得給孩子補(bǔ)水。

秘訣二：多運(yùn)動

生命在于運(yùn)動。對孩子而言，更是如此。

運(yùn)動不僅能增進(jìn)孩子食欲，還能促進(jìn)其生長激素的分泌，讓孩子骨骼組織供血增加，從而促進(jìn)孩子骨骼生長發(fā)育，孩子自然能更快長高。

另，運(yùn)動也是解決孩子“春困秋乏”的好辦法。當(dāng)孩子每天達(dá)到足夠的運(yùn)動量，夜晚不僅入睡快，且睡眠質(zhì)量也會提高。

睡得好，孩子的精氣神就好，也就能夠順利避免“春困”的干擾。

當(dāng)然，不同年齡的孩子，應(yīng)該選擇不同的運(yùn)動。

1-2歲的寶寶：可讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運(yùn)動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

2-3歲寶寶：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。

4歲-6歲的幼兒：應(yīng)把運(yùn)動與游戲結(jié)合起來，既能增加孩子們的運(yùn)動興趣，又能增加他們的運(yùn)動協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶外的游戲區(qū)過獨(dú)木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

6歲以上的幼兒：可進(jìn)行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運(yùn)動。這類運(yùn)動最好每周3－5次，每次20－30分鐘，每天不超過2小時，可分2－3次進(jìn)行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運(yùn)動，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會加速骨骼生長。彈跳運(yùn)動以每天1－3次。每次5－10分鐘為宜。