西瓜是最自然的天然飲料，而且營養(yǎng)豐富，對人體益處多多，但西瓜優(yōu)點雖然很多，大量或長期吃副作用也不可輕忽 。
1、不能吃變質(zhì)的西瓜
西瓜變質(zhì)后不可以吃，容易引起胃腸病而下痢 。惟清．張璐《本經(jīng)逢源》云：西瓜，甘寒降瀉 。子仁甘溫性升，開豁痰涎之理是其本性 。又引《相感志》云：食西瓜后食其子，即不噫瓜氣，其溫散之力可知 。過食瓜果類致使胃腸寒積腹痛者，酌服中藥理中湯可治 。西瓜裨益于人雖多，慎記臺灣民間俚語云：日吃西瓜，半夜反癥 。
2、口腔潰瘍和感冒初期不能吃西瓜
口腔潰瘍病人、感冒初期病人、腎功能不全者、糖尿病人都不宜吃西瓜 。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合 。腎功能不全者吃西瓜不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭 。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量，以免加重病情 。
3、忌食冰箱里的西瓜
西瓜放在冰箱里的時間不要過長，一般來說，整個西瓜洗凈后放入冷凍柜中－小時，放入冷藏柜中兩小時即可，時間過長，西瓜過于冰冷，食用后對胃、腸、脾均有副作用 。因此忌食冰凍的西瓜 。
4、吃西瓜不要貪多
西瓜吃得過多會傷脾利濕 。凡脾胃虛寒濕盛、消化不良、腹脹腹瀉、食欲不振者，腎功能不好者均應(yīng)慎食或忌食西瓜 。
正常人如果西瓜吃得過多，會對身體健康產(chǎn)生不利：一是會沖淡胃液、影響胃酸分泌，引起消化功能不良或腹瀉 。二是吃得過多，脾胃濕阻過盛，容易引起胃部不適 。三是食用過多西瓜，易引起胃擴(kuò)張 。尤其是老年人更不要吃太多西瓜，因為老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食用過多不易消化吸收 。
生病的人更要忌過量食用西瓜，像胃潰瘍患者如果多食西瓜，會引起胃穿孔 。糖尿病患者也不宜食西瓜過多，以免痰濕阻盛 。還有老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食之過多不易消化吸收，故也不易多吃 。
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