【糯玉米煮多久能熟 糯玉米熱量】糯玉米煮20—25分鐘才能熟 。糯玉米正常情況下要冷水下鍋 ， 待到水沸騰之后開始計(jì)算時(shí)間 ， 調(diào)至中火煮20—25分鐘 。糯玉米比較硬 ， 煮起來的時(shí)間相對(duì)要久一點(diǎn) ， 在煮之前需要用清水浸泡30分鐘 ， 煮的時(shí)候加入少許鹽 ， 這樣煮出來的玉米會(huì)有一絲甜味 。
糯玉米熱量糯玉米的熱量一般都不高 。糯玉米是一種低熱量食品 ， 一般200克左右的糯玉米熱量為150卡路里左右 。糯玉米中含有多種維生素和維生素等非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素 ， 對(duì)減肥很有幫助 ， 但因?yàn)橛衩字泻幸欢ǖ奶欠?nbsp;， 所以在日常飲食中應(yīng)避免大量食用 。
糯玉米的營(yíng)養(yǎng)成分糯玉米中含有蛋白質(zhì) ， 脂肪 ， 維生素E ， 維生素B1 ， 維生素B2 ， 維生素B6 ， 胡蘿卜素 ， 煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 還含有該 ， 磷 ， 硒和鎂等多種人體所需的礦物質(zhì) ， 還含有木質(zhì)素谷胱氨酸等物質(zhì) 。
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