步驟1
所需食材：獼猴桃50克、蘋果100克、燕麥片50克、腰果50克、脫脂酸奶150毫升 。
步驟2
獼猴桃去皮，然后把果肉切丁 。
步驟3
蘋果洗凈去核切丁備用 。
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步驟4
攪拌杯中放入獼猴桃，加入蘋果、腰果、燕麥、脫脂酸奶 。
步驟5
充分打碎 。
步驟6
最后倒入杯中即可 。
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