自評：寒假來了， 愿博友們過一個愉快的、有意義的假期 。
寒假計劃 篇4 一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把咱們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上， 自己制定一個寒假生活安排計劃表 。 這樣， 就能把咱們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來， 而且也利于咱們對寒假活動安排的條理性和次序性 。
咱們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來 。 比如， 幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳 。 咱們可以把咱們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間 。 另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配， 因為咱們都知道長時間做一個活動， 容易身心疲勞 。 比如， 你可以讓自己每天練字半個小時， 然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目， 接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動 。
你可以做每天的活動時間安排， 你也可以做寒假活動的計劃表， 最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)， 這都由你自己來安排， 但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來， 這樣咱們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些 。
二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動
寒假期間， 老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)， 按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識 。 這是咱們寒假里必須要完成的， 咱們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去， 比如咱們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容， 保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間 。 有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完， 期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩 。 這是一種不科學(xué)的安排 。 學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動， 剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)， 知識來不及消化和理解， 囫圇吞棗， 咱們學(xué)得一知半解， 不夠扎實 。 幾天學(xué)完之后， 就瘋玩再不復(fù)習(xí)了， 這樣記憶的效果不好 。 根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律， 遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)， 剛學(xué)過的新知識， 遺忘最快， 所以新知識需要及時復(fù)習(xí)， 咱們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間 。
三、做一些自己想做的事情
每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣， 也有非常多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能， 比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等 。 所以， 咱們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進(jìn)去， 這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)， 保證學(xué)習(xí)的效果 。 當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物， 比如養(yǎng)小兔子 。 寒假應(yīng)該是輕松愉快的， 咱們可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做， 完成自己心中的愿望 。
四、睡眠、運(yùn)動和飲食
寒假期間， 因為是自己自由在家， 沒有學(xué)校作息時間的約束， 容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象， 所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成 。 每天的睡眠時間不宜過多， 一般每天不要超過10小時， 有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干， 還不如睡覺， 這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果 。 另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是， 不要覺得是寒假了， 就可以熬夜或通宵不睡， 等第二天白天補(bǔ)覺 。 發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)， 這樣長期的晝夜顛倒睡眠， 會打亂身體固有的睡眠節(jié)律， 嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等 。 所以咱們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣 。
當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動時間， 或者每天晚飯后外出散散步也好， 總之， 不要寒假整天待在家里不動， 適當(dāng)出門伸伸胳膊， 活動一下腿腳， 呼吸一下室外空氣對身體有好處 。
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