【400米一般人跑多少秒】一般人400米大概在70秒-90秒左右 ， 但由于人與人之間的身體素質(zhì)不同 ， 實際所用的時間也不相同 。
400米是對運動員身體素質(zhì)要求最苛刻的一個項目 。 特別是最后的100米沖刺跑 ， 是人體運動器官和內(nèi)臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作 ， 屬于極限強度的運動 。
擴展內(nèi)容：
在400米跑中 ， 全程分配速度和能量是最有效的方法 ， 也是取得勝利的基本要求 。 沒有人能夠自始至終全速跑完400米 ， 進行步幅和速度分配是必要的 。 400米并不是全程短跑 。 在100米和200米有驚人的速度的運動員 ， 只有當他學會合理分配能量時 ， 他在400米比賽中才能占據(jù)優(yōu)勢 。
通常著名的400米運動員 ， 他的200米最好成績與400米跑的前200米成績相比相差大約0.5秒 ， 而沒經(jīng)驗的400米選手卻有大約1秒的差距 。
對200米選手進行400米潛力的預測有一個好公式：200米跑的最好成績乘以2 ， 然后在加上3.5秒 ， 條件是他們愿意訓練 ， 能為通過訓練成為優(yōu)秀的400米選手而全力以赴 。 很明顯 ， 短跑運動員在400米跑的前半程有優(yōu)勢 ， 但是假如沒有經(jīng)驗 ， 訓練不合理 ， 這種優(yōu)勢就不會保持到終點 。
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