朋友送了些夏威夷果，我看了看有部分夏威夷果表面沒有細(xì)縫還是沒加工過的，那么這沒加工的夏威夷果要怎么開殼呢？
沒加工的夏威夷果怎么開殼 1 建議用錘子開殼 。
一般情況下買到的夏威夷果外殼上的縫隙是通過機(jī)器切割而成的，這樣是為了吃的時(shí)候更方便吃到果肉，所以如果夏威夷果還是處于沒加工狀態(tài)表面沒有縫隙的話，附贈(zèng)的開果器就很難把夏威夷果打開，建議用砸核桃的錘子輕輕地將夏威夷果外殼敲開，或者用夾核桃時(shí)會(huì)用到的工具開夏威夷果的外殼也可以 。
夏威夷果是買帶殼的好還是不帶殼的好 2 看個(gè)人需求 。
由于夏威夷果外殼堅(jiān)硬，必需借助開口器等工具才能將其外殼去掉，所以如果覺得吃夏威夷果難去殼的話，可以直接買去殼的夏威夷果仁吃，這樣吃的時(shí)候省去了去殼步驟會(huì)更方便食用 。 這種去殼夏威夷果和帶殼的夏威夷果沒什么營養(yǎng)功效上的差別，只是要注意的是夏威夷果仁吃不完要小心保存避免變質(zhì) 。
夏威夷果打開后怎么保存 3 建議密封保存 。
如果由于夏威夷果營養(yǎng)豐富，將其外殼是打開后里面的果肉會(huì)直接暴露在空氣中，放的時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)受潮變質(zhì)的現(xiàn)象，這樣的夏威夷果吃了后極有可能出現(xiàn)腸胃不適的情況 。 所以建議夏威夷果打開后用玻璃罐裝好密封保存，這樣能在一段時(shí)間內(nèi)避免食物變質(zhì)，同時(shí)也能保持夏威夷果原本的香脆口感 。
夏威夷果每天吃幾顆合適 4 建議3-4顆即可 。
雖然夏威夷果中的成分含有許多對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃對(duì)人體能起到補(bǔ)益作用，但考慮每百克夏威夷果的熱量高達(dá)700大卡以上，吃多了會(huì)造成體內(nèi)攝入的熱量過多，繼而可能出現(xiàn)肥胖、消化不良等現(xiàn)象 。
【沒加工的夏威夷果怎么開殼,夏威夷果打開后怎么保存】 盡管食用夏威夷果的數(shù)量沒有嚴(yán)格規(guī)定，但是參考2016版《中國居民膳食指南》飲食建議，每人每周吃50-70克堅(jiān)果約等于一天吃10克就夠了，計(jì)算下來一天吃3-4顆夏威夷果的數(shù)量即可 。
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