2、降膽固醇食物 。 吸煙是會使得血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等 。 因此吸煙者要多吃些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，像魚肉、豆制品、牛奶等 。
3、多吃含硒豐富的食物 。 如動物肝臟、海藻及蝦類等 。 因為吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素 。
【吸煙的好處,抽煙的好處,吸煙的壞處】
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