【口腔衛(wèi)生知識(shí),怎么保持口腔衛(wèi)生,口腔衛(wèi)生保健】
口腔保持清潔， 擁有健康的口腔環(huán)境是防止各種口腔疾病的重要措施， 如何正確有效的保持扣搶衛(wèi)生呢？
漱口 1 漱口是最簡(jiǎn)單的口腔清潔方式， 可以通過(guò)漱口清楚滯留在牙齒窩溝、裂隙間的食物殘?jiān)约把拦?。 每日三餐后都應(yīng)當(dāng)用清水或者淡鹽水， 或者有條件的用漱口水進(jìn)行漱口 。
刷牙 2 選擇正確的刷牙方法可以清潔口腔、潔凈牙齒、按摩牙齦、保護(hù)牙齒以及牙周組織 。 不正確的刷牙方法不但不能起到很好的清潔口腔的目的， 甚至可能會(huì)損傷牙周組織 。 正確的刷牙方式應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面
牙刷 牙刷一般選擇柄長(zhǎng)而直， 刷毛軟硬適中的保健牙刷， 這樣的牙刷使用起來(lái)既靈便， 又易于清潔 。 在牙刷使用后要洗凈， 甩干， 刷毛向上放置與牙缸中， 于通風(fēng)良好的干凈處放置 。
牙膏或者潔牙劑 牙膏中的主要成分為潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑等， 有的還會(huì)加入不同藥物 。 使用牙膏進(jìn)行刷牙會(huì)感到舒適爽口， 還會(huì)消除口臭， 預(yù)防口腔疾病 。 另外在刷牙的過(guò)程中用淡鹽水進(jìn)行刷牙， 潔牙效果更加 。
刷牙方式 科學(xué)的刷牙方法是豎刷牙法， 首先將牙刷頭放在牙面上， 牙刷毛的尖端向著牙齦 。 刷上牙時(shí)， 順著牙見(jiàn)縫從上往下刷；刷下牙時(shí)， 順著牙間縫從下往上刷；刷前牙內(nèi)側(cè)可將牙刷豎起；最后再用刷毛輕輕刷舌苔 。 刷牙的頻率最好在早晚各刷一次， 尤其是在睡前刷牙特別重要， 應(yīng)為睡眠時(shí)口腔唾液分泌較少， 口腔的自潔功能較差， 利于細(xì)菌繁殖 。
糾正不良習(xí)慣 3 兒童時(shí)期不良的咀嚼習(xí)慣可妨礙牙齒位置的正常排列， 影響頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚至可能喪失生理性的刺激 。 如單側(cè)咀嚼習(xí)慣、不當(dāng)?shù)奈鼓谭绞健⑺贝?、吮手指、咬鉛筆、咬筷子、睡前吃糖以及習(xí)慣性一側(cè)睡眠等不良習(xí)慣， 均應(yīng)給予糾正 。
定期口腔檢查 4 定期口腔檢查是預(yù)防口腔疾病， 進(jìn)行口腔保健的重要措施 。 12歲以下的兒童應(yīng)該半年檢查1次， 12歲以上的可每年檢查一次 。 在兒童面頜發(fā)育期以及乳恒牙交替期間， 更應(yīng)該重視定期檢查 。
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